Filozofia, dzięki której możemy dobrze żyć. Buddyjska Dharma jako dekalog postępowania dla każdego!
Filozofia, dzięki której możemy dobrze żyć. Buddyjska Dharma jako dekalog postępowania dla każdego!
Problemy z koncentracją w pracy zdalnej? Sięgnij po praktykę mindfulness. Oto kilka skutecznych i prostych ćwiczeń.
Mindfulness przeznaczony jest dla tych, którzy chcą pozbyć się pesymizmu i chaotycznych myśli. Na czym polega trening uważności?
Jak w pełni wykorzystać potencjał mózgu i zmienić życie na lepsze? Przedstawiamy mindfulness dla początkujących.
Medytacja to doskonałe narzędzie do walki ze stresem i osiągania work-life integration. Weź udział w warsztatach online i znajdź balans w życiu.
Stres jest reakcją organizmu na zagrożenie lub sytuację. Jak sobie z nim poradzić? Poznaj 8 sposobów na walkę ze stresem.
