4 października 2023
  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Marketing w biznesie
Nowości
Tajemnice umysłu

Notatki – dlaczego warto umieć je robić?

Inne

Zastosowanie klejów termotopliwych w różnych branżach przemysłu

Inne

Jak prawidłowo wybrać i konserwować tonery do drukarek?

Reklama

Jak efektywne są produkty reklamowe z wypukłymi elementami – przegląd możliwości

Rozwój osobisty

Zrozumieć swoje ciało: jak spersonalizowane diety metaboliczne wpływają na nasze zdrowie?

Inne

Wybór odpowiedniego oznakowania dla twojego domostwa – poradnik

Marketing w biznesie

Jak skutecznie zwiększyć sprzedaż poprzez prowadzenie profilu na LinkedIn?

Reklama

Jak skutecznie wykorzystać narzędzia targetowania w reklamach na platformach społecznościowych

Motywacja w pracy

Automatyzacja procesu tworzenia CV – Poznaj Kreator CV

Inne

Jak skutecznie zabezpieczyć towary na palecie za pomocą folii stretch?

talkwordtalkword
  • Rozwój osobisty
  • Relacje
  • Motywacja w pracy
  • Tajemnice umysłu
  • Wydarzenia
  • Rozwój osobisty
  • Relacje
  • Motywacja w pracy
  • Tajemnice umysłu
  • Wydarzenia
Talkword › Rozwój osobisty
Karolina Jakubiec

Samoszacunek, czyli na czym polega szacunek do samego siebie?

Rozwój osobisty
24 maja 2021
Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis
Rozwój osobisty
Karolina Jakubiec
Udostępnij

Często mówi się o szacunku do rodziców, osób starszych, a co z samoszacunkiem? Czy naprawdę zapominamy o szanowaniu siebie?

Jednym z podstawowych aspektów naszej psychologii jest samoocena, poczucie własnej wartości oraz to w jakim stopniu lubimy siebie.

Czym jest samoszacunek?

Szacunek do siebie to nic innego jak poczucie własnej wartości oraz osobowości. To zaufanie do samego siebie, a także akceptacja siebie takim jakim się jest. Samoszacunek to także dbanie o swoje potrzeby, a również rozwój emocjonalny, psychiczny i fizyczny. Tutaj zaliczymy również chęć podejmowania wszelakich wyzwań i stawiania sobie kolejnych, co z kolei pozwala nam się rozwijać. Samoszacunek jest pierwszym etapem w budowaniu zdrowych relacji nie tylko z sobą, ale też z otoczeniem.

Coraz większy procent osób wykazuje problemy z samoakceptacją, która związana jest z wyglądem, pracą lub wyborami życiowymi. Osoba, która nie szanuje siebie odznacza się niską samooceną, niskim poczuciem własnej wartości i brakiem pewności siebie. Brak szacunku do siebie ma realnie negatywny wpływ na codzienne życie.

Po czym poznać, że się szanuję?

Lista zachowań wskazujących czy szanujemy siebie jest bardzo długa i do końca niesprecyzowana. Jak więc poznać czy szanuję siebie?

  • Dokonuję samodzielnych wyborów;
  • Potrafię egzekwować swoje prawa;
  • Nie wstydzę się mówić o swoich marzeniach;
  • Wprowadzam zmiany tak, gdzie jest to stosowne;
  • O swoich przekonaniach i opiniach mówię głośno;
  • Dysponuję swoim czasem tak, aby mieć go na realizację swoich marzeń, odpoczynek i relaks;
  • Sprzeciwiam się wszędzie tam, gdzie uważam to za słuszne;
  • Samodzielnie oceniam swoje postępowanie i potrafię wyciągać wnioski.

Jak więc pokochać siebie?

Zacznijmy od tego, że nikt nie jest idealny. Każdy ma swoje wady i przyzwyczajenia. A więc dążenie do bycia ideałem to tylko strata energii i czasu. Jeśli będziemy się na tym skupiać, nigdy nie osiągniemy sukcesu i szczęścia. Należy więc zaakceptować siebie, a każde potknięcie traktować jako szansę na zmianę, a nie jako porażkę. Samodzielne decydowanie i dokonywanie wyborów to kolejny etap do pokochania siebie. Można zacząć małymi krokami pokonywać swoje lęki i napięcia. Następnie czeka nas najtrudniejszy krok, czyli wzięcie odpowiedzialności za swoje życie. Nie szukajmy wymówek w innych, że przez nich nie jesteśmy w stanie zmienić swojego życia. Wymówki i ograniczenia to blokady, które sami stawiamy w swoim życiu. Często wyjście poza swoją strefę komfortu i powiedzenie głośnego „nie” na sprawy, które nas bolą i ograniczają, jest pierwszym krokiem do osiągnięcia sukcesu i nauczenia się samoszacunku. Tak, samoszacunku można się nauczyć. Wystarczy stale ćwiczyć swoją asertywność.

Kiedy szanujemy siebie stajemy się silniejsi i wiemy, że poradzimy sobie w każdej sytuacji. Toksyczne związki i przyjaźnie niszczą w nas szacunek do samego siebie. Tkwimy w nich niepotrzebnie i tym samym blokujemy samych siebie. Szacunek do samego siebie to zrozumienie, że to nie partner nas krzywdzi, tylko sami pozwalamy robić sobie krzywdę. Kto siebie szanuje, nie pozwoli na to. Brak szacunku do siebie utrudnia zbudowanie silnej i zdrowej relacji i znalezienie pracy. Sprawia, że taka osoba jest bardziej podatna na manipulację i wykorzystywanie przez innych.

Przesadne skupianie się na sobie powoduje, że w głowie pojawiają się różne, niestety negatywne myśli. Ciężko przejmujemy każdą krytykę, szukamy drugiego, ukrytego dnia w czyiś gestach lub mimice. Nie to jest najważniejsze. Wokół nas są osoby, które mogą potrzebować naszej pomocnej dłoni. Pomoc im pozwoli nam poczuć się potrzebnym i nie skupiać się przesadnie na swojej osobie.

Akceptacja siebie to klucz do pewności siebie. Trzymanie się wartości, które wyznajemy i postępowanie według nich to kolejny istotny aspekt samoszacunku. Łamanie zasad i sprzeniewierzanie się wartościom, tylko po to, aby osiągnąć cel lub zdobyć czyjąś sympatię obniża w nas poczucie szacunku do siebie. Weź 3 oddechy i zastanów się co jest dla Ciebie ważne w życiu i według jaki wartości chcesz żyć, a także czy będziesz w stanie ich przestrzegać. Jeśli umiemy szanować innych, to jesteśmy w stanie nauczyć się również szacunku do samego siebie.

źródło zdjęcia głównego: pexels.com

samorozwój wskazówki
Autor

Karolina Jakubiec

Absolwentka studiów magisterskich na kierunku zarządzanie informacją w nowych mediach. Rosnąca liczba użytkowników na portalu to jej motor napędowy do działania. Rozwijające się media społecznościowe, jakościowy content marketing oraz zagadnienia związane z influencer marketingiem niejednokrotnie spędzają jej sen z powiek. Uwielbia odkrywać coraz to nowe lektury dotyczące rozwoju osobistego, a także zgłębiać tajemnice ludzkiego umysłu.

Wszystkie wpisy autora

polecane wpisy

Brands&People/unsplash.com

Z czego składa się identyfikacja wizualna?

Marta Marek
Rozwój osobisty
26 kwietnia 2022

Czym jest slow life i czy da się go nauczyć?

Klaudia Kostyra
Rozwój osobisty
4 listopada 2021

1 Komentarz

    K napisał/a: Odpowiedz
    7 maja 2022, 08:02

    Wszystko byłoby fajnie, gdyby nie trudne środowiska, w których wyrastamy. Pojęcie szacunku do siebie jest wymieszane z toksynami, w rezultacie człowiek nie wie jak wygląda zdrowy szacunek do siebie. Myśli, że się szanuje, a tak nie jest.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najnowsze wpisy

  • Notatki – dlaczego warto umieć je robić?

    14 września 2023
  • Zastosowanie klejów termotopliwych w różnych branżach przemysłu

    13 września 2023
  • Jak prawidłowo wybrać i konserwować tonery do drukarek?

    9 września 2023
  • Jak efektywne są produkty reklamowe z wypukłymi elementami – przegląd możliwości

    30 sierpnia 2023
  • Zrozumieć swoje ciało: jak spersonalizowane diety metaboliczne wpływają na nasze zdrowie?

    29 sierpnia 2023

Reklama

Reklama displayowa – skuteczne narzędzie promocji Twojej marki

Czytaj więcej

Jak skutecznie wykorzystać narzędzia targetowania w reklamach na platformach społecznościowych

Czytaj więcej

Jak efektywne są produkty reklamowe z wypukłymi elementami – przegląd możliwości

Czytaj więcej

Smutny mężczyzna Co może wpływać na zaburzenie samooceny mężczyzny?20 maja, 2021
Kobiety vs mężczyźni. Kogo boli bardziej?8 czerwca, 2021Kobieta i mężczyzna

Mądrze zaplanuj swój dzień. Osiągnij więcej w pracy lub na uczelni. Bądź lepszą wersją siebie. Ale wiesz co? Naucz się relaksować i rozwijaj się dla własnej przyjemności, bez zbędnej presji. A my? Podpowiemy Ci, jak możesz to zrobić.

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Popularne

  • Marketing w pozycjonowaniu – co jest najważniejsze?

    28 kwietnia 2022
  • Kobieta z dmuchawcem

    Jak dbać o swój dobry stan psychiczny w czasie pandemii?

    15 kwietnia 2021
  • Samoszacunek, czyli na czym polega szacunek do samego siebie?

    24 maja 2021
  • Co zapewni bezpieczeństwo w biurze?

    24 czerwca 2022

Nie przegap

    Notatki – dlaczego warto umieć je robić?

    Zastosowanie klejów termotopliwych w różnych branżach przemysłu

    Jak prawidłowo wybrać i konserwować tonery do drukarek?

    Jak efektywne są produkty reklamowe z wypukłymi elementami – przegląd możliwości

    Zrozumieć swoje ciało: jak spersonalizowane diety metaboliczne wpływają na nasze zdrowie?

    Wybór odpowiedniego oznakowania dla twojego domostwa – poradnik

Nawigacja

Redakcja

Zasady współpracy

Kontakt

Marketing w biznesie

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności.
© 2021 talkword.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.